Không chỉ có Pilates
Cơ thể mạnh lên trong lúc tập, nhưng phục hồi là lúc cơ thể thật sự ghi nhận thay đổi. Ở KHI, một buổi có thể tiếp tục sau 60 phút trong phòng tập.
Move · Recover · Relax · Recharge
Bốn chặng trong một buổi ở KHI. Bạn có thể đi trọn cả bốn, hoặc chỉ chọn phần cơ thể đang cần — không có thứ tự bắt buộc.
Move — Pilates
Đánh thức cơ thể trong 60 phút trên Reformer, Cadillac, Chair hoặc Ladder Barrel, có huấn luyện viên theo sát.
Recover — Massage
Phục hồi những vùng cơ mỏi và căng cứng, nhất là sau buổi tập nặng hoặc sau một tuần ngồi bàn giấy.
Relax — Gội đầu
Chậm lại. Phần này chăm da đầu và vai gáy, thường là lúc đầu óc có cơ hội rời khỏi công việc.
Recharge — Sauna
Ba mươi phút để cơ thể nghỉ, hạ nhịp và nạp lại năng lượng trước khi ra về.
Massage trị liệu
Dành cho những vùng cơ căng cứng lâu ngày — vai gáy sau tám tiếng máy tính, thắt lưng sau một buổi tập nặng, bắp chân sau khi chạy.
- Kết hợp thiết bị hỗ trợ để làm dịu các điểm đau và vùng cơ căng cứng
- Kỹ thuật viên nhiều kinh nghiệm thả lỏng từng nhóm cơ, không làm vội
- Phòng riêng ngay tại studio — tập xong đi vài bước là tới
Nhiều gói tập đã kèm sẵn số buổi therapy body. Bạn xem chi tiết ở bảng giá.
Gội đầu thư giãn
Không chỉ là gội đầu cho sạch tóc. Đây là phần KHI thêm vào để đầu óc có chỗ dừng lại — thường là khoảng dễ chịu nhất trong cả buổi.
- Gội đầu kết hợp chườm đá nóng
- Massage da đầu và vùng vai gáy — đúng chỗ dân văn phòng hay căng cứng
- Một số gói 1:1 có kèm buổi gội đầu thư giãn
Sauna — xông hơi khô 30 phút
Một buổi Pilates giúp cơ thể vận động tốt hơn. Sauna cho cơ thể thêm thời gian nghỉ và phục hồi cảm giác sau tập. Phòng có nhiệt độ ổn định, hương tinh dầu và hệ thống Red Light Therapy.
Thư giãn cơ bắp sau tập
Nhiệt giúp cơ thể có cảm giác mềm và dễ chịu hơn trước khi ra về.
Hỗ trợ cảm giác thư giãn sau vận động
Ba mươi phút đủ để cơ thể chuyển dần sang trạng thái nghỉ.
Giảm cảm giác căng cứng, mệt mỏi
Nhất là vào cuối tuần dài hoặc sau một giai đoạn làm việc căng.
Đổ mồ hôi và làm mới cảm giác cơ thể
Cảm giác nhẹ nhõm quen thuộc của người thường xông hơi.
Nạp lại năng lượng
Kết thúc một ngày với cảm giác nhẹ hơn.
Red Light Therapy
Hệ thống đèn Red Light lắp sẵn trong phòng, dùng cùng lúc với xông hơi.
Bốn khu vực, đi hết trong một buổi
Tất cả nằm cùng một tầng ở An Phú New City. Bạn không phải di chuyển sang nơi khác giữa các phần.
Đi tay không cũng được
Phòng thay đồ gọn gàng, tủ locker riêng, khăn sạch. Bạn chỉ cần mang quần áo tập và tất chống trượt; nếu quên tất, KHI có bán tại chỗ.
Gửi số để KHI gọi lại
Bạn muốn thử riêng một dịch vụ hay đi trọn cả bốn chặng trong một buổi? Kể KHI nghe, bên mình sẽ xếp giờ vừa lịch của bạn.
Nhanh hơn thì nhắn thẳng
Zalo là kênh KHI trả lời nhanh nhất trong giờ mở cửa, từ 7h đến 20h.